Работа с убеждениями по К. Байрон

Посмотреть ментальную карту

Скрипт позволяет исследовать и нейтрализовать негативные ограничивающие убеждения.

Работа с убеждениями по К. Байрон

Голосов: 3
Скачиваний: 10

4 вопроса Работы звучат так:

Байрон Кейти назвала свой метод исследования ошибок мышления "Работа". Работа состоит в том, чтобы зафиксировать свои мысли и задать к ним 4 вопроса.

  1. Это правда?
  2. Можете ли вы абсолютно точно знать, что это правда?
  3. Как вы реагируете, когда появляется эта мысль?
  4. Кем бы вы были без этой мысли?

Далее необходимо сделать переворот - развернуть мысли на противоположные и найти примеры для этих противоположностей.

Посмотреть ментальную карту

Комментарии