Ментальная карта для осознания текущего внутреннего состояния и реакции на события
Ментальная карта для осознания текущего внутреннего состояния и реакции на события.
Эта ментальная карта поможет вам проанализировать свои эмоции и мысли в текущий момент. В разделе "Текущая ситуация" вы можете описать, где вы находитесь, с кем находитесь и что именно делаете. Затем опишите, что именно вас задело в данной ситуации, какое событие произошло и почему это для вас важно. В разделе "Реакция" можно записать, как именно вы реагируете на данное событие.
Комментарии