Главные цели для проведения урока

• Задачи урока

  • Образовательные: познакомить с историей самбо, правилами безопасности, базовыми приёмами

  • Развивающие: улучшить координацию, силу, гибкость, скорость

  • Воспитательные: сформировать уважение к сопернику, ответственность, командный дух

  • Профилактические: снизить риск травм через освоение техники падений и самостраховки

• Цели урока

  • Сформировать представление о самбо как виде спорта

  • Обучить базовым приёмам и технике самостраховки

  • Развить физические качества (ловкость, координацию, силу, выносливость)

  • Воспитать волевые и нравственные качества (дисциплину, взаимопомощь, уважение к партнёру)

• Заключительная часть (5–10 мин)

  • Заминка: медленный бег, статическая растяжка, дыхательные упражнения

  • Рефлексия: обсуждение (Что узнали? Что было сложно? Где пригодятся эти навыки?)

  • Подведение итогов, оценка работы учащихся, поощрение активных

  • Домашнее задание (по желанию): упражнения на силу (отжимания, приседания), просмотр обучающих видео по самбо

•  Критерии оценки

  • Правильность выполнения техники самостраховки и приёмов

  • Активность и вовлечённость на уроке

  • Соблюдение правил безопасности и дисциплины

  • Способность анализировать свои ошибки и корректировать действия

  • Взаимопомощь и уважительное отношение к партнёру

• Оборудование

  • Борцовский ковёр или гимнастические маты

  • Секундомер, свисток

  • Видеофрагменты с демонстрацией техники

  • Карточки с изображением приёмов и самостраховки

  • (Опционально) манекены для отработки бросков

• Основная часть (25–30 мин)

  • Демонстрация и отработка техники самостраховки

    • Падение вперёд на руки

    • Падение назад перекатом

    • Падение набок перекатом

  • Изучение базовых приёмов (по возрасту и уровню подготовки)

    • Захваты (за рукав, за отворот)

    • Броски (через бедро, через спину, передняя подножка)

    • Удержания (боковое, верхом)

  • Парная работа: отработка приёмов с партнёром под контролем учителя

  • Игровые задания и эстафеты с элементами самбо (например, «Перетащи соперника за рукав»

• Безопасность

  • Обязательный инструктаж перед началом занятия

  • Контроль за соблюдением техники выполнения приёмов

  • Запрет на резкие и опасные движения

  • Использование матов для смягчения падений

  • Учёт индивидуальных особенностей учащихся (уровень подготовки, ограничения по здоровью)

  • Наличие аптечки первой помощи

• Подготовительная часть (10–15 мин)

  • Построение, приветствие, постановка целей

  • Краткий рассказ об истории самбо (1938 г., СССР, В. А. Спиридонов, А. А. Харлампиев)

  • Разминка

    • Бег (челночный, змейкой, с изменением направления)

    • Общеразвивающие упражнения (ОРУ): вращения суставов, наклоны, приседания

    • Динамическая растяжка

    • Специальные подводящие упражнения: перекаты, кувырки, имитация падений

• Методы и формы работы

  • Методы

    • Наглядный (демонстрация приёмов учителем, видеоматериалы, карточки с техникой)

    • Практический (многократное повторение, парная отработка)

    • Словесный (объяснение, инструктаж, разбор ошибок)

    • Проблемно‑поисковый (вопросы: «Почему теряется равновесие?», «Как избежать травмы?»

  • Формы

    • Фронтальная (разминка, объяснение)

    • Индивидуальная (отработка элементов)

    • Парная (взаимодействие с партнёром)

    • Групповая (эстафеты, командные задания)