выгорание спортсмена

• Симптомы

  • Усталость

  • Потеря мотивации

  • Снижение результатов

  • Эмоциональная нестабильность

• Причины

  • Физическое перенапряжение

  • Психологическое давление

  • Отсутствие отдыха

  • Неправильное питание

• Профилактика

  • Регулярный отдых

  • Психологическая поддержка

  • Сбалансированное питание

  • Планирование тренировок

• Лечение

  • Консультация с психологом

  • Изменение режима тренировок

  • Медикаментозная поддержка

  • Релаксационные техники