Mind map: Тайм-менеджмент

• Введение в ТМ

  • Определение:

    • Технология организации времени

  • Цель ТМ

    • Достижение целей с меньшими усилиями

    • Оптимизация личной и профессиональной деятельности

  • Мифы о ТМ

    • Временем нельзя управлять

    • больше работать

    • потеря свободы

•  Технология ТМ

  • Сбор и анализ информации

    • Целеполагание

      • Планирование 

        • Расстановка приоритетов

          • Делегирование

            • Борьба с “похитителями времени”

              • Самомотивация

                • Выполнение + отдых

                  • Контроль и рефлексия

• Ключевые принципы ТМ

  • Планируй только 60% времени, 40% – резерв

  • Разбивай большие задачи

  • Делегируй всё, что можно

  • Умей говорить “нет”

  • Отдых – часть продуктивности

  • Регулярно пересматривай планы

  • Фокусируйся на важном, а не на срочном

• Методы и инструменты ТМ

  • Целеполагание

    • SMART

    • Пирамида Франклина

  • Планирование

    • Диаграмма Ганта

    • Метод “Альпы”

    • Жестко-гибкое планирование

  • Приоритизация:

    • Матрица Эйзенхауэра

    • Принцип Парето

    • Метод ABCDE

  • Организация работы

    • “Помидор” (25 мин работа + 5 отдых)

    • “Лягушка” (неприятное дело – сделать первым)

    • “Слон” (большая задача → разбить на части)

    • “Швейцарский сыр” (начинать с лёгких частей)

  • Мотивация и фокус:

    • “Колесо жизненного баланса”

    • “Стратегическая карточка”

    • “Якорь”

    • “Промежуточная радость”

• Инструменты анализа и контроля

  • Хронометраж дня

  • Анализ

  • Чек-листы

  • Рефлексивный дневник