Как заботятся о своем здоровье 

• Гигиена сна 

• Питание 

• Питание домашней едой 

• Занятия ЛФК 

• Выходные без работы

• Перерывы на отдых в течении рабочего дня 

• Физическая активность

• Занималась спортом - физической активностью. (бег, аэробика, шейпинг)

• Стараюсь много ходить 

• Хожу на обследования 

• Принимаю статины, проверяю регулярно здоровье 

• Сбалансированное питание 

• Лимфодренажная гимнастика 

• Обязательная растяжка 

• 15 000 шагов в день 

• Обязательная диспансеризация  

• С острыми проблемами сразу к врачу 

• Ну, периодически сдаю кровь. 

• Больше овощей 

• Не пью, не курю 

• Стараюсь высыпаться 

• Легкий без на свежем воздухе 

• Бассейн, плавание