Карта техник и приёмов борьбы

• Стойка

  • Броски

    • Кочерга

    • за одну руку

    • за отворот и руку

    • бедром

    • С подбивом

    • через грудь зашагиванием

  • Пулл

    • С упором в бедро

    • запрыгиванием

    • с падением на спину между ног противника

  • подсечки

    • в одну ногу

      • задняя подставкой

      • задняя подбивом

      • задняя зацепом

      • передняя с подцепом бедра

      • в сторону подставкой

    • в две ноги

      • задняя

      • передняя

      • на опережение подбивом

  • Проходы

    • В ноги

      • одну

      • две

    • В корпус

      • Забрать поясницу

      • с падением

      • С переходом на сваливание

• Гард (снизу)

  • Гард (сверху)

    • выходы

    • Защита

  • Свипы

    • хипбамп свип

    • Кимура свип

    • свип Ножницы

  • контроль

    • Ломаем осанку 

    • сушим противника

    • забираем шею и руки

    • контроль ногами

  • болячки

    • Кимура

    • Рычаги локтя

    • болевые на кисти

    • удушки

      • 8

      • хлеборезка

      • треугольник

      • через лапел

      • ручной треугольник

  • Баттерфляй Гард

    • зацеп бедра

    • прочее

  • Спайдер Гард

  • октопус гард

  • ХалфГард

• Болевые в стойке

  • Кистевые

    • Котэ-гаеси

    • Санке

    • Кама

    • Никкё

  • Висячка

• Маунт 

  • Сверху (атака)

    • контроль

      • Расставив руки широко

      • забрав и отключив шею 

    • Болячки

      • Американа

      • кимура

      • рычагом локтя с одного колена

      • ручной треугольник

  • Основные принципы защиты

    • Ломаем осанку

      • забираемся руками по кимоно

      • подбиваем маятником в спину

    • Пробуем вытянуть руки противника

    • Блокируем ноги (крючками или зацепами)

    • Креветка - дает пространство которое надо сразу заполнять

  • Снизу (защита)

    • Свипы

      • Мост + удержание руки

      • Упор в подвздошные кости + лесенка маятник

      • креветка с зацепом ноги (винни пух)

    • Захват шеи противника на ущемление

      • Контратака на подъеме

      • Сушка противника силой

    • разворот в черепаху

  • Бэк-Маунт

• Оборона лежа 

  • Если есть риск забора спины - черепаха

  • Колени к груди и в стороны

  • Подбрододок к груди

  • Подвижная спина

  • Атаки стоящего оппонента

    • Зацеп ног руками, толчок вперед

    • Заццеп голеней изнутри ногами и толчок руками

    • деларива

    • Сбоку - подхват голени  и атака в бедро - наружу и внутрь