Метод ТЭМП

• Вводный блок: рамка программы

  • Что такое «жизнь в чужой прошивке»

  • Природа внутреннего конфликта

  • Как работает изменение идентичности

  • Что такое ТЭМП

  • Принцип «точка сбоя = точка роста»

• 1. Основы модели ТЭМП

  • 1.1. Что такое ТЭМП

  • 1.2. 5 контуров реальности

  • 1.3. Почему симптомы путают с причинами

  • 1.4. Как читать свою жизнь через ТЭМП

• 2. Диагностика

  • 2.1. Чек-лист первопричин

  • 2.2. Как определить контур, который сломан

  • 2.3. Как отличить симптом от корня

  • 2.4. Ошибки самодиагностики

  • 2.5. Кейсы диагностики

• 3. Контур ЛИЧНОСТЬ (фундаментальный)

  • 3.1. Мысли

  • 3.2. Эмоции

  • 3.3. Тело

  • 3.4. Поведение

  • 3.5. Несогласованность этих элементов как источник хаоса

  • 3.6. Практики работы с личностью

• 4. Контур ВРЕМЯ

  • 4.1. Территория

  • 4.2. Этапы

  • 4.3. Механика

  • 4.4. Приоритеты / последовательность

  • 4.5. Завалы, прокрастинация, незавершённые процессы

  • 4.6. Практики и чек-листы

• 5. Контур ЭНЕРГИЯ

  • 5.1. Тон

  • 5.2. Эфир

  • 5.3. Мощность

  • 5.4. Пульс

  • 5.5. Энергетические сбои и их проявления

  • 5.6. Как восстанавливать энергию

• 6. Контур ДЕНЬГИ

  • 6.1. Транзакции

  • 6.2. Эквивалент

  • 6.3. Поток

  • 6.4. Масштаб

  • 6.5. Деньги как следствие

  • 6.6. Ошибки: неверная диагностика «денежных проблем»

• 7. Контур СТАТУС

  • 7.1. Кто я?

  • 7.2. Роль и самоопределение

  • 7.3. Признание себя

  • 7.4. Карьерная идентичность

  • 7.5. Несоответствие статуса → разрушение личности

• 8. Сборка новой идентичности

  • 8.1. Как выглядит «своё Я»

  • 8.2. Как происходит смена роли

  • 8.3. Безопасная трансформация

  • 8.4. Как избежать хаоса при изменениях

  • 8.5. Инструмент «Ритм»

• 9. Интеграция

  • 9.1. Как контуры взаимодействуют

  • 9.2. Как удерживать свою новую версию

  • 9.3. Как планировать жизнь в «своём темпе»

  • 9.4. Предупреждение откатов

  • 9.5. Навигация решений