психологические состояния человека

• по длительности

  • кратковременное

  • ситуативное 

  • хроническое 

  • Кратковременные — это состояния, которые быстро возникают и так же быстро проходят. Например, испуг, радость от новости или сильное удивление.

  • Средней длительности — длятся дольше, чем краткие, но не постоянно. К ним можно отнести рабочее настроение, усталость после дела или спокойную сосредоточенность.

  • Длительные — сохраняются долгое время и заметно влияют на поведение человека. Это, например, хронический стресс, апатия или устойчивое чувство тревоги.

• степени осознания 

  • осознаваемая

  • не осозноваямая

  • Это то, насколько человек понимает, что с ним происходит прямо сейчас. Иногда мы действуем почти на автомате, а иногда ясно замечаем свои мысли, чувства и поступки. Чем выше степень осознания, тем легче управлять собой и делать более разумный выбор.

  • Низкая степень осознания — когда человек как будто «не замечает» себя и живет на привычках, эмоциях или импульсах. Средняя — когда он уже понимает, что с ним что-то происходит, но еще не всегда может это объяснить. Высокая — когда человек хорошо видит свои переживания, понимает причины своих реакций и умеет их контролировать.

• по влиянию на деятельность

  • конструктивная 

  • деструктивная

  • Состояния, которые помогают работать и действовать: человек собран, спокоен, внимателен и лучше справляется с задачами.

  • Состояния, которые мешают деятельности: появляется усталость, раздражение, страх или рассеянность, из-за чего ошибки случаются чаще.

  • Нейтральные состояния: они почти не влияют на работу, человек делает дела как обычно, без сильного подъема или спада.

• эмоциональный тон

  • радость 

  • грусть

  • страх

  • гнев

  • тревога

  • вина

  • стыд

  • Это общий фон настроения, на котором человек живёт и воспринимает всё вокруг. Он бывает приятным, нейтральным или неприятным, и часто зависит от того, что происходит в жизни, в теле и в отношениях с другими людьми.

  • Если эмоциональный тон высокий, человеку обычно легче радоваться, работать и общаться. Если он низкий, всё кажется тяжелее, раздражает или не радует, даже если видимых причин нет.

  • слабое положительное или отрицательное переживание, сопровождающее ощущение

  • отражает общее приятное или неприятное отношение к воздействию

  • характеризует настроение, связанное с удовлетворением или неудовлетворением

  • возникает при непосредственном воздействии раздражителя

• по источнику возникновения

  • внешние стимулы

    • Это то, что приходит к человеку извне и вызывает у него определенное психическое состояние. Например, громкий звук, яркий свет, холод, голод, похвала или опасность могут сразу изменить настроение, внимание и поведение. Такие стимулы действуют через органы чувств и часто вызывают быструю реакцию.

  • внутренние процесы

  • смешанные

  • Внутренние — появляются из-за мыслей, воспоминаний, ожиданий и особенностей самого человека. Например, тревога перед экзаменом или радость от хорошей новости.

  • Внешние — возникают под влиянием того, что происходит вокруг: людей, событий, обстановки, погоды. Например, испуг от громкого звука или спокойствие в тихом месте.

  • Смешанные — появляются, когда на состояние влияют и внутренние причины, и внешняя ситуация одновременно. Например, раздражение может быть вызвано и усталостью, и неприятным разговором.

• по уровню активности 

  • гипертивность

  • эйфория

  • апатия

  • астемия

  • По уровню активности психологические состояния бывают разные: от полной пассивности до сильного внутреннего подъёма. Пассивное состояние — когда человек вялый, медлительный, не хочет ничего делать. Активное — когда он бодрый, собранный, много думает и действует. Слишком высокая активность может превращаться в возбуждение, а слишком низкая — в сонливость и апатию.

• особое состояния сознания

  • транс

  • дереализация 

    • Дереализация — это состояние, когда мир вокруг кажется чужим, нереальным или «как в тумане». Человеку может казаться, что звуки приглушены, цвета изменились, а всё происходящее будто не по-настоящему. Это часто бывает при сильном стрессе, усталости или тревоге.

  • состояние потока

  • деперсонализация

  • Это необычный режим работы психики, когда человек воспринимает себя и мир не так, как обычно. В таком состоянии могут меняться внимание, ощущения, мысли, эмоции и ощущение времени. Такое бывает при сильной усталости, стрессе, медитации, сне, вдохновении или под действием некоторых веществ.

• состояние в экстремальных условиях 

  • стрес

  • фрустация

  • паника

  • выгорание

  • Это особое психологическое состояние, которое возникает, когда человек попадает в опасную, очень сложную или неожиданную ситуацию. В такие моменты организм и психика работают в режиме сильного напряжения: появляется страх, тревога, растерянность или, наоборот, сильная собранность.

  • Человек может действовать по-разному: кто-то быстро мобилизуется и начинает принимать решения, а кто-то теряется и не может сразу понять, что делать. На поведение сильно влияют стресс, усталость, опыт и умение сохранять спокойствие.